Возможность самостоятельно передвигаться, пожалуй, самое ценное в человеческом здоровье. Именно от работоспособности нижних конечностей зависит, как долго человек будет жить полноценной жизнью, не надеясь на посторонний уход и круглосуточную опеку.
Стоит ли говорить, что при этом на первый уровень выходит состояние суставов нижних конечностей.
При этом любой сустав – очень сложный способ соединения человеческих костей, которые работают как шарниры, и обеспечивают не только способность двигаться и принимать различные позы и передвигаться в пространстве, но и амортизируют при ходьбе, беге и ударах.
Кроме того каждый сустав снабжен огромным количеством вспомогательных элементов – связки, хрящи, жидкости, мышцы. Без них невозможно гладкое скольжение и прочная фиксация любой кости в человеческом организме.
Суставы конечностей принято подразделять на нижние и верхние отделы, при этом их удобно представлять в специальной таблице конечностей.
Суставы нижних конечностей в таблице включают в себя:
- крестцово-подвздошное соединение;
- лобковый симфиз;
- тазобедренный сустав;
- колено;
- голеностопное сочленение;
- суставы стопы;
Таблица суставов нижних конечностей
СОДЕРЖАНИЕ
- 1 Таблица суставов нижних конечностей
- 2 Особенности строения крестцово-подвздошного соединения
- 3 Строение лобкового симфиза
- 4 Строение тазобедренного сустава
- 5 Колено человека. Принципы строения
- 6 Особенности строения голеностопного сочленения
- 7 Анатомия строения человеческой стопы
- 8 Соединения костей голени
Суставы нижних конечностей, специалисты делят на две зоны:
- неподвижную, к ней относится тазобедренный сустав
- и свободную, к ней относится все, что ниже бедра, вплоть до пальцев ноги, каждый из которых оснащен своими суставами – фалангами.
Даже обывателю понятно, что суставы подвижной области очень разные по размеру и своей функциональности, ведь сравнить бедро с мизинцем ноги достаточно сложно.
Однако каждая часть этого большого и очень сложного механизма направлена на одно – способность принимать устойчивое вертикальное положение, передвигаться и двигаться в целом, обеспечивая комфортное существование.
Кстати, у каждого подвижного сустава есть неподвижно зафиксированная часть и окружность, по которой он может двигаться. Последней нет только у неподвижного тазобедренного сустава.
Для удобства, медиками разработана специальная функциональная таблица конечностей.
сустав | тазобедренный | коленный | голеностопный | стопа |
Форма | В виде шара или сферы | Блокированная | Блокированная | Имеет множество видов |
Состав кости | Две разные кости, соединенные в одну поверхность | Включает в себя бедренно-наколенную и бедренно-большеберцовую соединения | Включает в себя таранную кость, лодыжку, нижнюю малоберцовую кость | Множество костей, связанных друг с другом |
Отвечает за движения | Сгибает, разгибает, совершает круговые движения, ротация. | Сгибает, разгибает, ротация в некоторых углах | Сгибает, разгибает | Ротация |
Функции | Обеспечивает прямохождение и удерживает тело во время сидения | Прочно фиксирует прямо при стоячем положении и приобретает огромную подвижность при сидении | Удерживает и фиксирует стопу | Поддерживает и удерживает стопу |
Особенности анатомии | Не обнаружено | Имеется множество хрящей, связок, суставные сумки и надколенники | Имеет высокую степень подвижности | Имеет сложную степень кровообращения |
Соединения костей нижней конечностей в таблице — легкий и достаточно простой способ понять функциональность нижнего отдела.
Поняв собственную анатомию достаточно легко определить причину болезни, а главное предотвратить их появление за счет понимания функции каждого сустава. Ведь если вы будете в курсе того, что ждать от каждого своего сустава и знать их слабые места, то вероятность того, что запустите серьезное заболевание, практически сводится к нулю.
Тазобедренный сустав включает в себя седалищную, подвздошную и лобковую кости.
- Все они парные и плотно соединяются друг с другом.
- Плотность соединения принято называть симфизом.
Тазобедренный сустав, как мы уже выяснили выше, неподвижен. Однако есть и исключения.
Тазобедренный сустав отличается у представителей разного пола.
- У женщин, лобковые кости более эластичны и могут терять свою неподвижность, раздвигаясь при рождении ребенка. Это происходит потому что, женская кость в этой области тоньше, а у мужчин толще.
- Зато угол сочленения у сильного пола – не более 75 градусов, а у женщин может достигать 100 градусов.
Все эти различия в анатомии мужчин и женщин направлены лишь на возможность женщины выносить и родить ребенка без вреда для его здоровья.
Особенности строения крестцово-подвздошного соединения
Крестцово-подвздошное соединение, как можно понять уже из самого названия, является связующей костной частью.
Это достигается благодаря его уникальному строению.
- Не полостная кость состоит из крошечных пучков и является отличным амортизатором. Это самые крепкие соединения во всем человеческом организме. Подавляющая часть покрыта хрящом, достаточно большое количество вен сходятся в этой же области.
- Несмотря на прочность кости, хрящ достаточно быстро разрушается, из-за этого, эта часть суставов нижних конечностей достаточно часто подвержена остеохондрозу и другим воспалительным заболеваниям.
Кроме того, крестцово-подвздошное соединение связано множеством связок с остальными костями, в том числе тазовой.
Несмотря на небольшую величину, этот участок тазобедренного сустава – представляет собой полноценный сустав.
Однако главная его функция не в обеспечение подвижности костей, а для их фиксации и помощи для работы других соединений. Кроме физиологических особенностей, прочность этого сустава обеспечивается дополнительной поддержкой в виде хрящей, связок и венами.
Строение лобкового симфиза
Как уже говорилось выше, симфиз – это неподвижное соединение костей. Лобковый симфиз расположен между волокнами и хрящами лобковых дисков.
Главная функция этой кости – обеспечивать неподвижность.
- Поэтому главной проблемой, становится нарушение ее целостности.
- Для того чтобы ограничить его подвижность, он щедро окружен связками и другими хрящевыми соединениями.
Строение лобкового симфиза существенно отличается у мужчин и женщин.
- И именно женщины чаще сталкиваются с проблемами неподвижности симфиза, особенно в период беременности, причем чаще всего это происходит в самом начале вынашивания ребенка и конца срока.
- Происходит это из-за давления плода непосредственно на лобковую кость. Из-за растяжения симфиза возникает так называемая «утиная походка», которая нередко появляется у беременных женщин.
Лобковый симфиз расположен прямо на уровне лобка и соединяет боковые кости тазобедренного сустава.
- Несмотря на то, что он должен быть неподвижным, природа предусмотрела, что в определенные периоды жизни он все же должен менять свое месторасположение. Иначе таз состоял бы не из двух одинаковых костей, а одной целостной.
- Обычно, даже в период беременности смещение в этой области не превышает пяти миллиметров.
Строение тазобедренного сустава
Не зря таблица конечностей начинается именно с этого вида сустава. Ведь анатомия суставов нижних конечностей такова, что нижние конечности начинаются с этого сложного и функционального аппарата.
Принято считать, что тазобедренный сустав самый мощный не только среди суставов нижних конечностей, но и во всем человеческом организме.
Несмотря на то, что он является неподвижным, именно с его помощью человек ходит, наклоняется и сидит.
- Кости этой области участвуют в 40 процентах всех движений, которые совершает человек. Кости этого сустава состоят из головки бедренной кости и вертлужной впадины, в которую вставлена предыдущая кость.
- Впадина напоминает по своему строению полумесяц. Обе кости щедро покрыты хрящами по всей поверхности для обеспечения дополнительного сцепления.
Колено человека. Принципы строения
В анатомии суставов нижних конечностей – колено второй по величине сустав.
- В нем соединены три кости – бедренная, берцовая и надколенная. Все это делает коленную чашечку и весь сустав в целом, сложным и многофункциональным аппаратом. Местом, где встречаются огромное количество нервных окончаний, связок и хрящей.
- Помимо того, именно колено является главным амортизатором при ходьбе и беге. Крайне важно, чтобы все части этого сустава были надежно покрыты хрящами и межсуставными прослойками, иначе любое движение будет приносить нестерпимую боль. Именно в этой области быстрее всего изнашиваются хрящевые соединения из-за большой нагрузки.
Лучшее, что можно сделать для сохранения здоровья колен – не подвергать их дополнительным нагрузкам, не совершать резких движений и обеспечивать дополнительную страховку при активных занятиях спортом.
Ушибы, повреждения менисков, связок, вывихи, переломы, повреждение хрящей — все это может случиться с коленом.
Особенности строения голеностопного сочленения
В голеностопном суставе так же встречаются три кости: большая берцовая, малоберцовая и таранная.
- Связаны эти кости достаточно эластично, их гладкое скольжение обеспечивает наличие жидкости в местах сочленений.
- При этом прочность этого сустава нижних конечностей, обеспечивается двумя мощными связками, износ которых наступает гораздо позже, чем в коленной или локтевой области. Именно благодаря этому эта часть нижних конечностей практически не подвержена костным заболеваниям в виде артритов, артрозов или остеохондрозу.
Однако именно эта сверхподвижность зачастую приводит к разного рода травмам. Чаще всего – это растяжение мышц и связок при неправильном прыжке, ушибе, ходьбе по камням или ступеням.
Многим знакома боль в этой области при неудачном шаге или падении. Чаще всего обходится без перелома, но растяжение — слишком частый спутник этого сустава.
Помимо соединения костей, функция этого сустава — распределение веса на ступню. Голеностоп обычно не превышает 7-8 сантиметров по диагонали. Это достаточно мало, если брать условный вес взрослого человека в 60-80 килограммов. То есть сустав испытывает постоянную колоссальную нагрузку.
Голеностоп – один из немногих суставов в человеческом организме, который практически может крутиться вокруг собственной оси. Как правило, угол вращения может достигать 60-90 градусов.
К нарушениям в его работе может привести:
- лишний вес (к чему повышать и без того большую нагрузку?),
- переохлаждение (а ноги очень часто вынуждены находится в холоде),
- плоскостопие (нарушается кровообращение и питание),
- постоянное ношение неудобной обуви.
Регулярный уход и несложные упражнения способны обеспечить здоровье этой области на долгие годы.
Анатомия строения человеческой стопы
В стопе расположены не только огромное количество активных точек, но и соединены множество суставов и костей.
Встречаются кровотоки и связки. Именно поэтому ступня – сложный и многогранный аппарат, работа которого обеспечивает функционирование остальных суставов нижнего отдела, поскольку главная функция стопы – распределение веса и амортизация веса при ходьбе.
Остеохондроз этого вида сустава встречается достаточно часто.
- Это объясняется тем, что здесь встречается огромное количество костей, мелких суставов, а их связки довольно слабые и непрочные и быстро изнашиваются.
- К тому же, болезнь одной кости перекидывается на другую и может поражать большие участки.
Все виды костей обволакиваются суставной жидкостью и находятся, как будто, в специальных запечатанных капсулах. Благодаря такой физиологии стопа достаточно подвижная и обеспечивает возможность передвигаться по любой местности.
Человек может практически цепляться стопой благодаря тому, что на ней есть пальцы, а сама стопа может сгибаться (правда незначительно) под любым углом. Именно поэтому мы можем ходить даже если поверхность не идеально гладкая.
Человеческая стопа состоит из следующих видов суставов:
- межпредплюсневые;
- предплюсне-плюсневые;
- плюсневые;
- межфаланговые;
- плюснефаланговые;
Опасность заключается еще и в том, что повреждение даже одной из костей может привести к воспалительным процессам в тех, что расположены в непосредственной близости. Это повышает риск развития остеохондроза.
Для того чтобы обеспечить здоровье этой части своего тела, необходимо контролировать свой вес, носить удобную ортопедическую обувь, избегать долгого ношения каблуков и другой модельной обуви. Стопы не любят переохлаждаться и ходить босиком по песку, гладкой гальке и массаж.
Соединения костей голени
Несмотря на определенную схожесть с суставами предплечья, соединения голени имеют некоторые отличия, поскольку предназначены для вертикального положения тела и передвижения, а значит испытывают гораздо большую нагрузку и нуждаются в более прочных креплениях.
Коленный сустав снаружи обернут хрящевой тканью, причем достаточно толстым слоем.