Не секрет, что с годами человеческий организм изнашивается. Он теряет свою крепость и способность противостоять болезням. Однако на помощь могут прийти витамины и микроэлементы. А какие витамины необходимы для здоровья костей и суставов? Ведь им тоже нужна помощь.
Необходимы ли витамины при лечении суставов?
СОДЕРЖАНИЕ
О пользе и необходимости приема данных элементов наверняка известно немалому количеству людей. Но нужны ли витамины для костей и суставов? Можно ли найти альтернативу употреблению созданным химическими способами комплексам витаминов?
Витамины для суставов, по мнению экспертов из области медицины, могут быть представлены как составные компоненты продуктов питания, которые включаются в ежедневный рацион питания человека, так и в качестве лекарственных препаратов.
Дефицит витаминов и минералов в организме человека и низкое их содержание в рационе питания может вызвать развитие патологического состояния, которое обозначается термином «авитаминоз». Он же, в свою очередь, может стать причиной резкого снижения иммунитета.
Очевидно, что витамины для костей и суставов также полезны, как и для всего организма, поскольку на фоне их нехватки могут развиться заболевания.
Основными же прямыми причинами этого могут стать:
- низкое поступление витаминов и минералов с продуктами питания;
- резкое сокращение их количества в организме беременной женщины или кормящей матери, а также пожилых людей, людей, испытывающих повышенные физические нагрузки;
- нарушение всасываемости витаминов в ходе пищеварения;
- хронические заболевания,
- нарушение биосинтеза в кишечнике.
Минералы и витамины для суставов имеют немаловажное значение не только для организма ребенка, но и взрослого человека. Костно-мышечная система организма представляет собой опору, каркас тела человека, обеспечивает ему двигательную способность. Кроме того, это великолепная защита внутренних органов от всевозможных повреждений. Именно поэтому нельзя недооценивать значение, которое имеют витамины для костей и суставов.
Разумеется, для полноценного здоровья, доставка витаминов в организм человека должна осуществляться в должной мере из продуктов питания, но, увы, это не всегда возможно. В таких случаях на помощь может прийти витаминный комплекс для суставов и связок.
Как воздействуют витамины на организм?
Изучая то, как влияют минералы и витамины для суставов на сохранение здоровья человека, нельзя не затронуть вопрос о механизме их воздействия на человеческий организм. Естественно, что человек, не может выбрать один какой-либо витамин или минерал и использовать только его. Точно так же у витаминов и минералов нет способности выборочно воздействовать на определенный орган или сустав.
Окислительно-восстановительные реакции, обменные процессы, ферментация, укрепление иммунитета – это все процессы, в которых принимают участие витамины для суставов. Выходит, что они благотворно воздействуют не только на кости, суставы, связки и хрящи, но и на весь организм целиком.
Так, всем известная с детства «аскорбинка» или аскорбиновая кислота, работая в тандеме с витамином Р, делает сосуды крепкими, уменьшает их проницаемость. Это, в свою очередь, спасает человека от кровоизлияния, которое может затронуть суставы и окружающие из ткани. Профилактический прием данного витамина позволяет организму справляться в воспалительными процессами.
Витамины Е и С, являясь представителями природных антиоксидантов, существенно сдают свои позиции в случае проявления у человека артрита инфекционного характера. Поэтому особенно важно пополнять запас этих витаминов в организме, не допуская их дефицита.
Группы витаминов
Современная фармакология позволяет человеку выбирать наиболее подходящие для него средства лечения. Это же касается и витаминов.
Но, выбирая препарат для костей и суставов, человек должен помнить, что все витамины представлены в двух группах:
- жирорастворимые;
- водорастворимые.
Витамины той или иной группы выполняют в организме человека свою ответственную роль, поэтому пренебрегать каким-либо типом витамина не стоит.
Так, к примеру, при недостатке водорастворимого тиамина, у человека может развиться полиневрит нижних конечностей, вследствие нарушения нервной проводимости. Рибофлабин или водорастворимый витамин В2участвует во многих обменных процессах.
Немаловажное значение играют и жирорастворимые витамины или препараты, созданные на их основе. К примеру, витамин D является активным участником фосфатно-кальциевого обмена, то есть его действие напрямую связано с сохранностью здоровья костей и связок.
Другими словами, препарат с содержанием D3 – это наилучший препарат для костей и суставов. Особенно полезен D3 для беременных женщин и маленьких детей.
Значима роль и витамина К. Именно этот витамин ответственен за выработку в организме костной массы. Он отвечает так же и за то, чтобы кости человека оставались прочными и не разрушались.
Разноплановое лечение
Насколько сложен человеческий организм, а в частности строение и функционирование его костно-мышечной системы, настолько же разнообразно на сегодняшний день и лечение. Несомненно, идеальным вариантом стало бы ежедневное пополнение организма витаминами, поступающими из продуктов питания.
Но, очевидно, что в большинстве случаев это невозможно. Причин, как уже говорилось, тому может быть множество. Особенно полезными в этом случае могут быть витаминно-минеральные комплексы. Благо, что сегодня на аптечных прилавках такие комплексы представлены в широчайшем ассортименте. Человеку только остается подобрать подходящий в его конкретной ситуации препарат для костей и суставов.
Специалисты рекомендуют перед приобретением очередного комплекса тщательно изучить инструкцию к препарату, чтобы не допустить возникновения аллергических реакций или прочих возможных негативных последствий.
Кроме того, важно обратить внимание и на тот факт, что некоторые витамины для суставов могут применяться как в качестве составной части терапии, так и в качестве комплексных добавок для спортсменов.
Подбирать средство нужно с учетом дефицита витаминов того или иного вида. Так, к примеру, существуют витаминно-минеральные комплексы на основе витамина С или кальция.
Народные способы восполнения витаминов
Во все времена люди находили способы для избавления от болезней. В современном обществе также используются народные рецепты.
Разумеется, раньше не было специальных комплексов и, к примеру, витамины для хрящей доставлялись в организм из наваристых бульонов, приготовленных из свиных ножек, или студней. Современный же уровень развития фармацевтики позволяет подобрать сбалансированный комплекс, в котором можно найти витамины для хрящей, костей, суставов. Но при этом народная медицина не сдает своих позиций.
Наивысшую ценность, безусловно, имеет правильное сбалансированное питание. Очевидно, наши прадеды не имели представления о том, что такое витамины и для чего они нужны, но при этом отчетливо понимали, что правильное питание составляет основу здоровья.
Так, в старину не гнались за заморскими фруктами и овощами, а питались только тем, что «рождает» своя земля. Весной в рацион питания обязательно включали зелень. Летом и осенью ели фрукты и овощи, которые заготавливались и на зиму. И круглый год питались мясом, рыбой и молочными продуктами. Обязательно на столе даже у крестьянина присутствовала каша.
Особое значение придавалось, например, крапиве. О ней говорили, что она одна семь врачей заменит. Еще одно растение, которое позволяло восполнить недостаток витаминов – одуванчик. Кладезем витаминов считалась в старину и признается сейчас ягода – брусника. Ее называют «ягодой бессмертия».
Что лучше: витамины или правильное питание?
Не утихают яростные споры о том, что приносит большую пользу человеку – правильно питание или прием специальных витаминно-минеральных комплексов. Одни люди выступают за полноценное сбалансированное питание, другие твердят о пользе применения разработанных ученными комплексах витаминов и минералов. Что же на самом деле полезно?
Несомненно, каждый человек предпочел бы ежедневно употреблять все продукты, которые содержат в себе необходимые для организма витамины и минералы. Но такое, увы, возможно не всегда. Здесь может сказаться и отсутствие тех или иных продуктов в течение всего года, и непереносимость человеком какого-либо продукта и прочие причины.
Так, например, известно, что у некоторых людей имеется аллергия на белок коровьего молока, соответственно, этот продукт и продукты, которые производятся из него, исключаются из пищевого рациона. Вместе с этим исключается и кальций, который бы мог поступить в организм человека. Соответственно, человеку с аллергией придется искать новые пути восполнения кальция в организме. Тут как раз и могут пригодиться витаминно-минеральные комплексы.
Применение специальных комплексов очень удобно. Ученные позаботились о том, чтобы в одной небольшой капсуле или таблетке смогли уместиться все необходимые суточные дозы витаминов и минералов. Важно только помнить, что использование таких витаминных комплексов должно производиться на основании рекомендаций врача, а также с учетом предписаний инструкции по применению.
